предлагаю обьедениться в группу и начать соревнование по похудению!))кто кого? МЫ ЖИР или ОН нас)))
Надежда
ЯНИНА, я проводила очищение с "компотиком" с холосасом - до сих пор рвотный рефлекс одни воспоминания вызывают:-S .
а в остальном - я с вами мыслю одинаково. С понедельника сажусь на строгую разгрузку - за праздники + 3 кг!8oI
Ольга
Ой, девоньки! Для кого Новогодние праздники прошли без вреда для фигуру. Завидую, если у кого-то празничные явства не отразились на формах. увы. я не в числе счастливчиков. Измерив, сегодня свои объемы, я просто пришла в ужас. С завтррешнего дня надо принимать какие-то меры, ведь не за горами уже и весна.
Янина
Меня муж от разгрузок отговорил, якобы организм от резкого ограничения все калории будет копить и откладывать так сказать в прок, пока из рациона убираем мучное, сладкое и соленое. обещал к концу недели минус 2 кг,(ch) посмотрим.
А компотик мне очень даже понравился, я как то пила, только живот сильно крутило по ночам(md)
Ольга
я полность согластна с Яниной. По собственному опыту, после разрузочных дней вес возращается быстро, да еще и с лихвой.
Екатерина
Привет девочки! Хочу на счет разгрузок свои пять копеек вставить. Толк от них есть только тогда когда проводятся они регулярно, короче говоря устанавливаете день раз в неделю например четверг или вторник каму что нравиться и разгружаетесь КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ. а вот по истечении некоторого времени вы и увидите результат.
Я для себя решила больше никаких строгих диет. чтоб в депрессию не впадать, завела дневник пишу всё что ем считаю калории со вчерашнего дня. Взвешиваться буду раз в неделю. И объёмы измерять. И спорт каждый день обязательно. Ну хотябы велотреножор по часу. И после 19-00 не есть. После 18 не получиться я до 17-30 работаю. Месяц так поживу, посмотрим что будет.
Всем привет! Я сегоднешнего дня буду на Системе -60 Я до середины декабря была на системе(за месяц похудела на 3кг) Мне понравилось Но пришлось отойти от системы(уезжала )а потом Новогодние праздники(pl) Вот хочу с сегодняшнего дня обратно на систему -60 перейти Может кто-нибудь тоже на системе будет присоеденяйтесь Вместе интересней и веселее Ну и конечно увеличить физ. нагрузки Заниматься получается только дома т. к маленький ребенок Желаю всем удачи и хороших отвесиков(v)