Диеты

Витамин В12

В 1948 году впервые было выделено из и печеночного экстракта кристаллическое вещество, обладающее чрезвычайно высокой активностью против тяжелой болезни крови — пернициозной анемии (злокачественное малокровие). Этим веществом был витамин В12 — единственный витамин, содержащий элемент кобальт.

Следует отметить, что питание чтобы убрать живот и сейчас витамин В12 получают не из и печени, где он содержится в небольшом количестве, а так же миостимуляторы для похудения а из бульонной культуры грибка, используемого для приготовления противотуберкулезного антибиотика — стрептомицина.

Дозировки витамина В1

В лечебных целях применяют тиамина бромид и а так же тиамина хлорид. Оба препарата имеют слабый характерный запах дрожжей.

Препараты применяют внутрь (после еды) и разгрузочные дни маргарита королева а так же парентерально.

Дозы тиамина бромида обычно применяют в больших дозах, чем тиамина хлорид: 1 мг тиамина хлорида соответствует по активности 1,29 мг тиамина бромида.

Дозы при приеме внутрь тиамина хлорида составляют для взрослых 0,01 г (10 мг) 1-3 раза в день. Детям в возрасте до 3 лет - по 0,005 г (5 мг) через день, 3-8 лет - 3 раза в день через сутки, старше 8 лет - по 0,01 г 1-3 раза в день. Курс лечения - 30 дней.

При нарушениях всасывания в кишечнике и а так же при необходимости быстрого создания высоких концентраций витамина B1 в крови его вводят внутримышечно: взрослым по 0,025-0,05 г тиамина хлорида или диета доктора аткинса примерное меню и 0,03-0,06 г тиамина бромида 1 раз в день; детям - по 0,0125 г тиамина хлорида или и по 0,015 г тиамина бромида. Курс лечения - 10-30 инъекций.

Дозировки витамина А

Препараты витамина А назначают внутрь, внутримышечно и кремлевская диета очки а так же наружно (местно).

Витамин А применяют в профилактических и а так же лечебных дозах. Профилактические дозы устанавливают исходя из антицеллюлитный массаж дома видео и суточной потребности организма человека в витаминах. Применение витамина А в лечебных целях должно проводиться строго под контролем врача.

Лечебные дозы витамина А при авитаминозах легкой и а так же средней тяжести составляют для взрослых 33 000 ME (0,01 г) в сутки; детям - 1000-5000 ME в сутки. При заболеваниях кожи взрослым - 50000-100000 ME, детям - 5000-10000 ME в сутки.

Разовые дозы витамина А не должны превышать 50000 ME для взрослых и операции ожирение а так же 5000 ME для детей, суточные - 100000 ME для взрослых и а так же 20000 ME для детей.

Профилактическая суточная доза витамина А для взрослого человека составляет 3300 МЕ.

При беременности не рекомендуется принимать более 6000 ME витамина А в день, т. к. в больших дозах он оказывает тератогенный эффект, т. е. может приводить к врожденным уродствам у детей. Токсический эффект наблюдается при дозировках свыше 25000 МЕ в сутки. Беременным нельзя употреблять рыбий жир.

При планировании беременности также технологии здоровья и необходимо учитывать, что и ретинол накапливается в организме, и магния сульфат для похудения а так же в случае, если у женщины проводилось лечение высокими дозами витамина А, то беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после и окончания приема ретинола.

Детям нельзя принимать более 18000 ME витамина А в день в течение месяца.

Суточная потребность витамина К

Потребность в витамине К, то есть то количество, которое необходимо для предотвращения дефицита в нормальных условиях, 1 мкг на килограмм веса тела в день. При весе 60 кг человеку требуется 60 мкг витамина К в день. Типичный рацион содержит от диета южного пляжа доктора агатсона и 300 до 500 мкг витамина К в день. Дефицит витамина - явление редкое, за исключением тех случаев, когда питание резко ограничено или и когда взаимодействия с лекарствами влияют на усвояемость витамина. Даже без пищевых источников нормально функционирующая популяция бактерий кишечника может привести достаточно витамина К.

Новорожденные на естественном вскармливании рискуют приобрести дефицит витамина К, поскольку питание чтобы убрать живот и женское молоко содержит недостаточное количество витамина, а так же а кишечная флора у них еще недостаточно разрослась, чтобы его производить в необходимых количествах.

Потребность в витамине К у новорожденных составляет в первые дни жизни 10-12 мкг.

Современные смеси содержат около 4 мкг витамина К на 100 калорий, чего при нормальных обстоятельствах будет вполне достаточно для обеспечения потребностей организма.

Симптомы гиповитаминоза витамина К

Дефицит витаминов группы К в организме приводит к развитию геморрагического синдрома.

У новорожденных недостаточность витамина К проявляется кровотечениями изо рта, носа, пупка, мочевых путей. Появляются желудочно-кишечные кровотечения, кровавая рвота, жидкий, дегтеобразный кал, внутрикожные и миостимуляторы для похудения а так же подкожные.

У взрослых проявления зависят от и тяжести витаминной недостаточности и разгрузочные дни маргарита королева а так же проявляются внутрикожными и а так же подкожными кровоизлияниями, кровоточивостью десен, носовыми и диета доктора аткинса примерное меню а так же желудочно-кишечными кровотечениями.

Ранним признаком гиповитаминоза К является пониженное содержание протромбина в крови (гипопротромбинемия). При снижении содержания протромбина до 35% наступает опасность кровоизлияния при травмах; при снижении содержания протромбина до 15-20 % могут развиться тяжелые кровотечения.

Дефицит витамина К может развиться при желчекаменной болезни, при пролонгированном внутривенном питании, при нарушениях образования и а так же секреции желчи (инфекционные и кремлевская диета очки а так же токсические гепатиты, цирроз печени, желчно-каменная болезнь, опухоли поджелудочной железы, дискинезия желчных путей), а так же а также при длительном приеме антибиотиков или антицеллюлитный массаж дома видео и сульфаниламидных препаратов, способных угнетать микрофлору кишечника, синтезирующую витамин К.

Одной из и главных причил гиповитаминоза является также операции ожирение и прием антикоагулянтов. Лечение сердечно-сосудистых заболеваний методами традиционной медицины зачастую включает в себя использование варфарина (Кумадина) и а так же аналогичных "кроверазжижающих" лекарственных препаратов, которые разрушают практически весь витамин К, имеющийся в организме.

К дефициту витамина К приводит также технологии здоровья и химиотерапия рака, антибиотикотерапия и а так же применение противосудорожных препаратов. Недостаточность может быть обусловлена желудочно-кишечными расстройствами. Поскольку большая часть витамина К в организме синтезируется кишечной микрофлорой, его дефицит нередко встречается у людей, с дисбактериозом.

Причиной гипо - и магния сульфат для похудения а так же авитаминоза К могут являться также заболевания, сопровождающиеся нарушением всасывания жиров кишечной стенкой (диарея, язвенный колит, дизентерия, заболевания поджелудочной железы).

Важно помнить, что диета южного пляжа доктора агатсона и прием кальция, достаточный для достижения соотношения между кальцием и а так же фосфором, превышающим 2. 1, влияет на синтез витамина К или питание чтобы убрать живот и на его усвояемость и а так же может вызвать внутреннее кровотечение.

Большой прием (порядка 2200 ME в день) витамина Е может уменьшить усвоение витамина К из миостимуляторы для похудения и желудочно-кишечного тракта и а так же повлиять на нормальное свертывание крови.

Виноград

Виноград (лат. Vitis) — род растений семейства Виноградовые, а так же разгрузочные дни маргарита королева а также плоды таких растений, в зрелом виде представляющие собой сладкие ягоды.

Цветки мелкие, собранные в соцветия (сложная кисть или и метелка). В зависимости от диета доктора аткинса примерное меню и наличия в цветке мужской и а так же женской части и кремлевская диета очки а так же степени их развития различают следующие типы цветков: истинно-женский, мужской, обоеполый, функционально мужской, функционально женский. Три последних типа являются у винограда основными. Цветок обоеполого типа характерен для подавляющего большинства культурных сортов.

Плоды — шаровидные или и яйцевидные ягоды, собранные в более или антицеллюлитный массаж дома видео и менее рыхлые (редко плотные) грозди. Окраска ягод сильно варьирует в зависимости от и сорта (жёлтые, зеленоватые, тёмно-синие, фиолетовые, чёрные и операции ожирение а так же др.).

Симптомы гиповитаминоза витамина В12

Плохая усвояемость пищи, запор, расширение печени

Хроническая усталость, раздражительность, депрессия, головокружение, звон в ушах, сонливость, головные боли, затрудненное дыхание, расстройства зрения, галлюцинации, потеря памяти.

Пернициозная анемия, неврологические расстройства, иммунодефициты, гастродуодениты, язвенная болезнь желудка и а так же двенадцатиперстной кишки.

Даже небольшое снижение содержания цианокобаламина в крови по сравнению с нормой может нанести значительный вред мозгу и технологии здоровья а так же нервной системе.

Для чего организму нужен витамин С

Этот витамин имеет огромное значение для организма. Он принимает активное участие в обмене веществ (в процессе углеводного, белкового и а так же пигментного обмена).

При недостатке витамина С в организме ослабляется деятельность фагоцитов, уничтожающих проникшие в организм бактерии, понижается сопротивляемость организма к инфекциям. Как известно, инфекционные болезни чаще всего встречаются в зимние и магния сульфат для похудения а так же весенние месяцы, когда пища относительно бедна витаминами, в особенности витамином С.

Следует также и отметить, что диета южного пляжа доктора агатсона и витамин С играет большую роль в процессах кровотворения и а так же способствует росту организма и питание чтобы убрать живот а так же поддержанию нормального веса тела.

В 1933 году было предложено называть этот витамин аскорбиновой кислотой, т. е. кислотой, предупреждающей заболевание скорбутом (цинга). Цинга — заболевание, известное человеку с давних времен. При дальних морских экспедициях, путешествиях в далекие северные районы и а так же т. д. во всех тех случаях, когда организм человека лишен свежих фруктов и миостимуляторы для похудения а так же овощей, угроза возникновения цинги делается реальной. Это заболевание наступает постепенно. Вначале появляется изъязвление слизистых оболочек, опухают и а так же кровоточат десны, зубы расшатываются и разгрузочные дни маргарита королева а так же выпадают, происходят кровоизлияния под кожу и а так же в мышцы, суставы болят, кости становятся хрупкими, подверженными переломам. Наступает малокровие, резко понижается сопротивляемость к инфекциям, и диета доктора аткинса примерное меню а так же человек погибает либо от и инфекции, либо от кремлевская диета очки и наступивших расстройств и а так же истощения.

В настоящее время цинга — явление редкое, и антицеллюлитный массаж дома видео а так же врачам часто приходится иметь дело со стертыми, невыраженными формами цинги, т. е. гиповитаминозом С. Гиповитаминоз С характеризуется следующими явлениями: быстрой утомляемостью, вялостью, апатией, сонливостью, головокружением, потерей мышечной силы, неопределенными болями в мышцах и а так же суставах, склонностью к простудным заболеваниям, расстройством пищеварения, кровоточивостью десен, особенно во время чистки зубов. Нередко при гиповитаминозе С нарушается также развитие зубов (образование эмали и а так же дентина).

В обычных условиях человеку достаточно получать в день по 50 мг аскорбиновой кислоты. При усиленной работе, при лечении сульфамидными препаратами, антибиотиками, а так же технологии здоровья а также до и а так же после операций, в случае гриппа, ангины и магния сульфат для похудения а так же других заболеваний следует ежедневно употреблять по 100 мг аскорбиновой кислоты.

Заметно повышается расход витамина С в организме беременных женщин, у больных туберкулезом, базедовой болезнью. Недостаток витамина С значительно ухудшает течение этих болезней.

Грудные дети получают витамин С с молоком матери. Поэтому кормящая женщина должна получать около 300 мг витамина С в течение 15 дней после и родов, а так же диета южного пляжа доктора агатсона а затем перейти на дозу 100 мг. Это возможно осуществить только и используя аптечные препараты.

Прикорм ребенка начинают с того, что питание чтобы убрать живот и ему в первую очередь дают овощи и а так же фруктовые соки. Тем самым грудные дети получают витамин С дополнительно к материнскому молоку.

Витамин С рекомендуется в виде дополнения к диете при лечении желудочно-кишечных заболеваний. Применение витамина С оказывает обезвреживающее действие при различного рода отравлениях. Очень хороший эффект оказывает применение витамина С при многих инфекционных заболеваниях. Применение витамина С способствует также миостимуляторы для похудения и более быстрому заживлению ран, переломов и а так же других травм.

Благоприятное действие оказывает витамин С при лечении таких кожных болезней, как разгрузочные дни маргарита королева чешуйчатый лишай, дерматиты. Хороший эффект наблюдается при назначении витамина С больным сахарной болезнью, бронхиальной астмой, при неукротимой рвоте беременных, некоторых нервных и а так же психических заболеваниях и диета доктора аткинса примерное меню а так же т. д.

Как уже указывалось, аскорбиновая кислота — вещество неустойчивое. Наиболее быстро она разрушается в присутствии окислителей (в нейтральной или и щелочной среде при нагревании). В результате этого при различных видах кулинарной обработки пищи часть витамина С обычно разрушается. Чтобы предотвратить такое явление, необходимо прежде всего помнить, что кремлевская диета очки и этот витамин легко разрушается в металлической окисляющейся посуде. Поэтому медная и а так же железная посуда должна быть хорошо вылужена; в такой посуде, а так же антицеллюлитный массаж дома видео а также в алюминиевой, эмалированной и фарфоровой, окисления не происходит и операции ожирение а так же витамин С сохраняется. Даже в посуде, только и местами лишенной полуды, количество витамина С при варке значительно уменьшается.

Поскольку витамин С разрушается при высокой температуре, а так же технологии здоровья а также при длительном соприкосновении продуктов с воздухом, надо стремиться, во-первых, по возможности сократить время варки и, а так же во-вторых, предохранить продукты во время приготовления пищи от магния сульфат для похудения и доступа воздуха. Достигается это следующим образом. При варке овощей, содержащих витамин С, надо погружать их сразу в кипящую воду. Благодаря этому овощи будут скорее сварены и, а так же кроме того, уменьшится доступ кислорода к продуктам, так как диета южного пляжа доктора агатсона растворенный в воде воздух при кипячении улетучится.

Во время варки надо следить за тем, чтобы вода все время покрывала продукты; таким образом продукты будут защищены от и доступа воздуха. Для этого надо подливать воду.

По последним данным ученых, витамин С гораздо лучше сохраняется в густых супах (мучных, крупяных, картофельных), чем в кислых борщах. Сохранение витамина С в густых супах, во-видимому, связано с наличием в крупе и питание чтобы убрать живот а так же картофеле крахмала, оказывающего стабилизирующее действие (предохранение от и разрушения) на этот витамин. С этой точки зрения особое значение для сохранения витамина С в жидких блюдах приобретает заправка их мукой.

Следует отметить, что, миостимуляторы для похудения и помимо крахмала, стабилизаторами витамина С являются такие вещества, как некоторые белки (альбумин яйца). Поэтому их можно рекомендовать для добавления в жидкие блюда с целью лучшего сохранения витамина С.

Картофель

Картофель (лат. Solanum tuberosum) — вид многолетних клубненосных травянистых растений из разгрузочные дни маргарита королева и рода Паслён (Solanum) семейства Паслёновые (Solanaceae). Клубни картофеля являются важным продуктом питания, в отличие от и ядовитых плодов.

Слово картофель произошло от диета доктора аткинса примерное меню и нем. Kartoffel, которое, в свою очередь, произошло от и итал. tartufo, tartufolo — трюфель.

В русскоязычной литературе иногда встречаются также кремлевская диета очки и другие русские названия для вида Solanum tuberosum: Картофель европейский, Картофель чилийский, Картофель клубненосный.

Для плодов картофеля имеется несколько народных названий: шелаболки, бульбочки, помидорки.

Нужны ли нам БАДы

БАД - биологически активные добавки. Ещё 10-15 лет назад БАДами являлись в основном поливитамины, а так же а также железо и антицеллюлитный массаж дома видео а так же кальций. Сейчас всё больше людей пользуются БАДами в целях профилактики, чтобы повысить сопротивляемость инфекциям, или и для борьбы с болезнями: с простудой, головной болью, артритом, депрессией и операции ожирение а так же т. д.

БАДы - это из области альтернативной медицины. Бывают БАДы-минеральные вещества, БАДы - травы, БАДы - продукты разной природы:рыбий жир, молочнокислые бактерии, аминокислоты.

Добавки часто укрепляют защитные силы организма. Растение, которое принимают при инфекционной болезни, не убивает бактерии, как технологии здоровья это делают антибиотики, а так же а усиливает иммунитет и магния сульфат для похудения а так же вырабатывает в организме вещества, направленные против этих бактерий.

БАДы могут оздоровить питание, дополняют его, но и не заменяют обычную еду. Они не способны заменить недостаток в рационе овощей, фруктов и диета южного пляжа доктора агатсона а так же цельного зерна.

Большинство БАДов безвредны, однако к некоторым стоит отнестись с осторожностью. Например, к различным средствам сбрасывания веса.