Меню

Реклама


  • кефирная диета долиной

     

    Известная певица Лариса Долина в свое время придерживалась одного из вариантов кефирных диет. Ее диета несколько достаточно сложная, она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнимая.

    Кефирная диета Долиной длится cемь дней. В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени. За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.

    Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но благодаря им результат будет значительно лучше.

    Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты – зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).

    Ниже приведено меню кефирной диеты Долиной. При использовании диеты строго следуйте этому меню.

    1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.

    2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.

    3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.

    4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.

    5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

    6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.

    7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

    После окончания кефирной диеты Долиной, в первую неделю можно питаться в обычном режиме, но лучше ограничить себя в жирном, сладком, мучном и остром. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат.

    Регулярные курсы кефирной диеты Долиной могут давать снижение веса на 8-10 кг. По сравнению с другими диетами это не высокий показатель, по этому процесс похудания с помощью кефира нельзя назвать стремительным. Зато лишний вес, скорее всего, к вам уже не вернется. Но самое главное – кефирные диеты не вредят здоровью.

     



  • На главную

    [© 2014 Диеты