Меню

Реклама


  • Диета Ларисы Долиной

     

    Вы помните, какой пышной дамой была Лариса Долина, и какая стройная и грациозная она теперь? В чём её секрет? В диете!Диета Ларисы Долиной имеет несколько вариантов, давайте рассмотрим их все.

    Питание от Долиной: минус 7 кг. за неделю

    Это питание предполагает, что есть можно только до 6 часов вечера, при этом за неделю можно скинуть до 7 кг. лишнего веса .

    Рассмотрим меню на всю неделю питания. Обратите внимание, что указанную норму пищи следует равномерно распределить на весь день!

    День первый: 5 средних картофелин, 500 мл. нежирного кефира;

    День второй. 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны;

    День третий. 500 мл. кефира, 200 гр. творога;

    День четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. куриного отварного филе;

    День пятый: 500 мл кефира, 1 кг. яблок или 300 гр. чернослива или 300 гр. моркови.

    День шестой. только кефир (1 литр);

    День седьмой: только минеральная вода (1 литр).

    Минус 9 кг за 2 недели

    Как вы уже поняли, этот вариант диеты Долиной рассчитан на две недели, на протяжении которых можно скинуть до 9 кг. В отличии от предыдущей диеты, где вы питаетесь когда вам удобно, в данном режиме питания надо есть строго по часам: в 8 утра, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00.

    Обратите внимание на то, что после 7 дней диеты необходимо сделать недельный перерыв и питаться как всегда (за исключением мучного, сладкого, жирного, копчённого, солённого), а потом снова неделю сидеть на диете для закрепления результата.

    Если за неделю перерыва вы снова наберёте 1-2 кг. лишнего веса, не стоит впадать в панику, это нормально. Как раз вторая неделя диеты Долиной и предназначена для того, чтобы достигнуть желаемого веса и окончательно закрепить результат.

    Прежде чем приступить к самому двухнедельному режиму питания, вам необходимо несколько дней подряд делать очистительные клизмы . а также принимать настои из ромашки, зверобоя, календулы (по 50 мл. перед каждым приёмом пищи).

    Итак, приведём меню двухнедельной диеты Ларисы Долиной. Не забывайте, что указанные продукты вам следует равномерно распределить на весь день строго по часам!

    День первый: 500 мл. нежирного кефира (1%) и 400 гр. печённого картофеля без соли и приправ.

    День второй: 500 мл. нежирного кефира и 400 гр. обезжиренного творога;

    День третий. 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда);

    День четвёртый: 500 мл. кефира и 400 гр. отварного куриного филе;

    День пятый: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда);

    День шестой. только 1,5 литра негазированной минеральной воды;

    День седьмой: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда).

    Диета Ларисы Долиной: минус 10 кг. за 2 недели

    Как и все режимы питания, диета «минус 10 кг. за 2 недели» предусматривает приём пищи только до 18 часов и все перечисленные продукты следует равномерно распределить на протяжении дня.

    Итак, меню диеты Долиной:

    День первый: 500 мл. кефира, 300 гр. сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды;

    День второй: 500 мл. кефира, 10 средних картофелин и 1 литр минеральной воды;

    День третий: 500 мл. кефира, 10 яблок и 1 литр минеральной воды;

    День четвёртый: 500 мл. кефира, 1 кг. отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды;

    День пятый: 500 мл. кефира, 1 кг. творога и 1 литр минеральной воды;

    День шестой: 500 мл. кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды;

    День седьмой: 500 мл. кефира и 1 литр минеральной воды.

    День восьмой: только минеральная вода и не более 2 литров.

    Питание на второй неделе диеты точно такое же, то есть вам надо ещё 8 дней питаться по вышеприведенному меню.

    Придерживаясь диеты Ларисы Долиной, вы сможете похудеть, оздоровить организм, при этом не испытывая чувство голода, раздражения и усталости!

    Диета Ларисы Долиной — видео

    Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА. иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

     



  • На главную

    [© 2014 Диеты