Президентская диета
Статьи / Кулинарный клуб / Диеты
Данная диета была создана доктором Артуром Агатсоном. Главным смыслом диеты является употребление «нужных» углеводов и жиров – морские продукты, яйца, оливковое масло и овощи. Насколько это возможно, должны быть исключены из питания - животный жир, маргарин и пища, подвергшаяся глубокой обработке. Данная диета довольно простая и не требует сложных расчётов. Необходимо только запомнить список разрешённых продуктов и употреблять их в целесообразных количествах шесть раз в день.
Президентская диета делится на три фазы. Первая фаза является довольно суровой и длится в течении двух недель (можно потерять 6-7 килограмм веса), вторая фаза длится до достижения приемлемого результата. Третья фаза – стиль питания на всю жизнь, можно употреблять в пищу почти всё но, желательно, не употреблять картофель, макароны, белый рис, хлеб из муки высшего качества, сладости, пиво и чипсы. Со временем можно возвращаться к первым двум фазам.
Преимуществами президентской диеты являются:
1. Она разработана специалистом и получила одобрение в авторитетных научных заведениях;
2. Данная диета регулирует уровень инсулина и холестерина в крови;
3. Не требует подсчётов калорий;
4. Почти нет чувства голода;
5. Она является сбалансированной.
Недостатки президентской диеты:
1. Причиной основной части потерянного веса может быть потеря жидкости организмом;