Меню

Реклама


  • Диета Доктора Митчелла.

     

    Эта интересная диета разработана диетологом из Англии – доктором Митчеллом. Основывается она на том, что на протяжении всего диетического времени питаться вам придётся исключительно супом, придумал который тот самый доктор Митчелл.

    Не путайте эту диету с не менее популярной диетой Миркина, за основу которой взято употребление белков высокого качества.

    • Морковь – пол килограмма.

    • Стручковая фасоль – 500 грамм.

    • Перец сладкий – 2 штуки.

    • Лук – 6 штук.

    • Капуста – небольшой вилок.

    • Сок томатный – 1,3 л.

    • Мясо (говядина) – 200 грамм.

    Как приготовить?

    Сначала, получают 800 мл нежирного говяжьего бульона. Как раз для этого и нужна говядина. Мясо после приготовления бульона вытаскивают. Помидоры натирают на тёрке, а все овощи мелко нарезаются.

    Мы варим суп на длительный срок, а точнее на всё время пока будет проходить диета. Она длится примерно 7 суток. Нам нужна будет кастрюля примерно двенадцатилитровая. Все наши продукты мы укладываем в кастрюлю и заливаем водой. Необходимо, чтобы жидкость накрыла овощи полностью.

    Потом мы ставим кастрюлю на плиту и доводим содержимое до кипения. Как только наш суп закипит, продолжаем его варить на огне десять минут. После этого огонь уменьшают и доваривают суп, пока овощи не приготовятся. Снимаем кастрюлю с плиты и добавляем зелень. Можно добавлять пряности и соль по вкусу, в зависимости от вашего желания.

    Расписание диеты Митчелла:

    • Первый день – Суп, фрукты, только кроме бананов. Несладкий чай, сок клюквы, вода (минеральная без газа или простая кипячёная)

    • Второй день – Суп, овощи, точнее нужно приготовить «салат» из шпината и салата. На ужин можно скушать картошку, запечённую в духовке с добавлением любого растительного масла.

    • Третий день - Суп, овощи и фрукты. Картофель запрещён в этот день.

    • Четвёртый день - день, в который нужно много пить. Едим суп. Можно три банана. Можно молоко обезжиренное. Его при желании, можно заменить на творог в количестве 500 граммов, или йогурт.

    • День пятый – говядина (около 600 гр.), суп. Томаты, не более 6 штук. В этот день диеты нужно пить много жидкости для выведения лишней мочевой кислоты.

    • День шестой – супчик, овощи (не содержащие крахмал). Говядина.

    • Седьмой день – неотбеленный (грубый) рис, суп, сок фруктов без сахара, лучше всего из свежевыжатых. Овощи.

    Из жидкости можно пить зелёный чай (без ограничений и сахара), кипячёную воду и негазированную воду. Разрешается кофе, но без наполнителей (сливок и молока), а также сахара.

    Есть суп можно без всяких ограничений. Также нужно помнить, что эта диета не комплекс, как например, диета Борменталя, а режим питания.

    С помощью этой диеты скидывают обычно около 7 килограммов лишнего веса. Этой диеты нужно придерживаться не более чем 14 дней. Потом нужно сделать перерыв.

    Другие новости по теме:

     



  • На главную

    [© 2014 Диеты