Меню

Реклама


  • Кефирная диета Ларисы Долиной

     

    28 Ноябрь 2011

    Кефирная диета Долиной как вы уже догадались названа в честь знаменитой певицы которая ее и разработала. Рассчитана эта кефирная диета на 7 дней. Всю пищу принимаемую в этот день нужно разделить на 6 примерно равных частей и принимать регулярно, с перерывом в два часа. Например: если первый прием пищи был в 8.00, то последующие будут в 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и в 18.00. Перед начало диеты рекомендуется провести разгрузочный день.

    Теперь о рационе. Он таков:

    1. день - 400 грамм печенного картофеля
    2. день - 400 грамм обезжиренного творога
    3. день-400 грамм любых фруктов за исключением винограда и бананов
    4. день - 400 грамм куриных грудок отваренных без сахара
    5. день - опять 400 грамм фруктов
    6. день - 1,5 литра негазированной минеральной воды
    7. день - снова 400 грамм фруктов

    Дополнительно каждый день (разумеется кроме 6 дня) выпивать 0,5 литра 1% кефира. Не забывайте, что кефир+рацион каждого дня нужно разделить на 6 равных частей.

    Для усиления эффекта от кефирной диеты Долиной рекомендуется каждый день очищать кишечник клизмой или принимать слабительные средства. Рекомендуется сделать отвар из трав (взять календулу, ромашку и зверобой по одной чайной ложке на 200грамм кипятка) и выпивать по 50 грамм перед каждым приемом пищи.

    Для закрепления результата после семи дней кефирной диеты необходимо еще в течении недели ограничивать употребление в пищу сладкого, жирного и мучного. После этого диету можно повторить.

    И так чередуйте недля диеты, неделя закрепления до получения желаемого результата.

    Для того, что бы бесплатно получить книгу

    введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"

     



  • На главную

    [© 2014 Диеты