Диеты

Вт, 12/04/2011 - 08:11 — admin

Рецепт диетического супа, который сжигает жиры: сельдерей 200 гр. морковь 500 гр. фасоль 500 гр. лук 6 штук, перец болгарский 3 штуки, вилок капусты 1 штука, сок томатный 1,5 л. тёртые помидоры 800 гр. бульон говяжий 800 гр.

Мелко нарежьте овощи, залейте их соком и бульоном. Нужно, чтобы жидкость покрыла овощи, поэтому нужно будет воды. Доведя суп до кипения, варите его на среднем огне 10 минут. Затем продолжайте готовить на медленном огне. Из-за наличия в жидкости кислоты, процесс приготовления супа продолжителен и займёт полчаса. Когда диетический суп практически готов, добавьте зелень, перец и немного соли.

Диетические супы невероятно действенны в вопросах похудения.

Подробнее о режиме питания

Важно в больших количествах съедать этот диетический суп. И чем больше вы его будете есть, тем больше будете худеть. Также нужно исключить потребление хлеба, алкоголя, сладкого и жареного. Пить много воды, зелёный чай, соки без сахара. Можно также пить кофе, но без сахара и молока. Нарушив предписания, начинайте диету сначала. И ещё, при потере в течение первой недели более 7 килограммов, приостановите диету на несколько дней, затем начните сначала. Следовать диете доктора Митчелла рекомендуется две недели.

Первый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) и диетический суп в неограниченном количестве. Пить чай без сахара, воду или сок клюквенный.

Второй день. Много овощей, за исключением кукурузы, картофеля и фасоли. Очень хорошо употреблять листовые зелёные овощи. Ешьте всё с диетическим супом. На ужин рекомендуется съесть картофель запечённый. Исключите фрукты.

Третий день. Много диетического супа, фруктов, овощей. Исключить картофель запечённый.

Четвёртый день. Три банана и молоко обезжиренное. Можно заменить молоко нежирным творогом, кефиром, йогуртом. Ешьте суп и потребляйте больше воды. В бананах содержится большое количество углеводов и калорий. В этот день вам необходимы углеводы, протеины, кальций с целью уменьшения тяги к сладкому.

Пятый день. Помидоры 400 гр. говядина около 500 гр. Постарайтесь в этот день выпить более шести стаканов жидкости для выведения из организма избытка мочевой кислоты. И помните, что нужно есть диетический суп.

Шестой день. Овощи, говядина и диетический суп в неограниченном количестве.

Седьмой день. Сколько хотите рис неотбеленный, несладкий сок, овощи и диетический суп.

Можно позволить в "говяжий" день куриное мясо или рыбу, запечённые в духовке. Следуя диете доктора Митчелла, вы избавитесь от 5 кг лишнего веса за семь дней, за две недели 7-10 кг.