Меню

Реклама


  • Диета Ларисы Долиной

     

    Диета Ларисы Долиной: курс на активное похудение

    Новые стандарты красоты, пришедшие в шоу-бизнес на пороге XXI века, потребовали от звезд кардинального изменения имиджа. Певица Лариса Долина не стала исключением и подарила популярность довольно строгой безуглеводной диете, основанной на кефире. Этот вариант кефирной диеты получил название «Диета Ларисы Долиной». Кефирная диета Ларисы Долиной рассчитана на 7 дней. Однако это не обычная недельная диета. После семи дней кефирной диеты Долиной идет неделя обычного полноценного питания (за исключением сладкого, мучного, жирного и газированных напитков). После недели «отдыха» диета Долиной повторяется вновь с последующим недельным перерывом. И так продолжается до тех пор, пока желаемый вес не будет достигнут.

    Диета Долиной: основные принципы

    У диеты Ларисы Долиной есть ряд строгих правил. Во-первых, как и в уже знакомой нам японской диете. нельзя самостоятельно заменять одни предлагаемые продукты на другие. Единственный продукт, которой можно по желанию добавить в меню диеты Долиной – кипяченая вода. В сутки можно выпивать до 0,5 литра воды без газа.

    Суточная норма продуктов делится на 6 порций. Прием пищи осуществляется через каждые два часа с расчетом, что ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

    Перед каждым приемом пищи следует выпивать травяной отвар (заваривай пакетики ромашки, календулы или просто травяные чаи).

    Также диета Долиной предписывает каждый день диеты очищать организм с помощью клизмы.

    Кефирная диета долиной: меню

    Что включает в свой рацион диета Ларисы Долиной? В первый день можно съесть 6 печеных или вареных картошек без соли и выпить 0,5 литра кефира (обезжиренного или с жирностью 1%). Во второй день – 0,5 кг обезжиренного творога и снова кефир. Третий, пятый и седьмой дни – по 0,5 кг фруктов, кроме бананов и винограда (они слишком сладкие и калорийные), и кефир. На четвертый день – снова кефир, теперь уже с отварными (или приготовленными на пару) куриными грудками (400 гр). Шестой день - самый строгий и сложный: можно пить только минеральную воду без газа.

    Опасна ли диета Ларисы Долиной?

    Диета Долиной - строгий вид разгрузки, который подходит тем, кому важно регулярно приводить себя в форму в минимальные сроки. Если ты не выходишь на подиумы в рамках недель моды. но хочешь сбросить пару лишних «зимних» килограммов, то лучше уделить внимание ежедневной утренней зарядке, ходьбе по лестницам, прогулкам, а также исключить из своего рациона мучное и жирное. Для стабильного похудения (если тебя действительно беспокоит лишний вес), лучше выбрать продолжительные диеты, дающие постепенный результат. Например, кремлевская диета , диета по группе крови или белковая диета .

     



  • На главную

    [© 2014 Диеты