Меню

Реклама


  • Диета Долиной Ларисы

     

    Суть и меню диеты Ларисы Долиной.

    Если оценить эту диету, то она очень жесткая и тяжелая, хотя огромным плюсом является результат, которого можно достичь: аж до 9 кг. за 2 недели, если четко соблюдать все ее рекомендации.

    Так вот, поговорим сначала о советах диеты Ларисы Долиной:

    1. Перед началом этой диеты стоит сделать разгрузочный день а также не помешало бы и очистительную клизму.
    2. Ежедневно очищать кишечник с помощью слабительных препаратов или той же самой клизмой.
    3. Перед каждым приемом еды надо пить по 50 гр. настоявшихся трав, которые Вы будите заваривать с самого утра и на весь день (календула, зверобой и ромашку берете по одному пакетику и заливаете кипятком, настаиваете).
    4. За сутки можно пить не более 0.5 литра кипяченной воды (кроме вышеуказанных).

    Диета предполагает, что кушать желательно только до 18.00 вечера и не позже. Весь дневное рацион питание делится на 6 равных приемов пищи и кушается строго по назначенному времени: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 часов. Естественно, если Вы просыпаетесь позже, то вам необходимо сдвинуть весь рацион питания и начать отсчет с того времени как вы проснулись. Но последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

    Меню диеты Долиной:

    День 1 – й:

    Утром: чай или кофе (без сахара);

    0,4 кг. печенного картофеля и 0,5 литра. простокваши 1 %. Это на весь день.

    День 2 – й:

    Утром: чай или кофе (без сахара);

    0,4 кг. обезжиренно творога и 0,5 литра. простокваши 1 %

    Утром: чай или кофе (без сахара);

    0,4 кг. фруктов и 0,5 литра простокваши 1 %;

    День 6 – й:

    Утром:

    1 литр минеральной воды не газированной или простокваши 1%;

    День 7 – й:

    Утром: чай или кофе (без сахара);

    0,4 кг. фруктов (любые, кроме, винограда и бананов) и 0,5 литра. простокваши 1 %;

    При соблюдении диеты Ларисы Долиной продукты вышеуказанные не меняются и не заменяются. Заметьте то, что после соблюдения диеты 7 дней нужно сделать перерыв в неделю, питаться как и раньше (кроме сладкого, копченного, жирного, соленого), а после вернуться к соблюдению диеты 7 дней, для ее закрепления.

    Возможно после то, как вернетесь после первой недели вы наберете 1 -2 кг. но не расстраивайтесь, как раз для этого и предусмотрена вторая неделя диеты, что сбросить остальное и закрепить достигнутый Вами результат. Это оздоровит ваш организм, очистит его от ненужного и Вы будите себя прекрасно чувствовать и выглядеть.

     



  • На главную

    [© 2014 Диеты